Алексей «Удав» Олейник и Том «Конг» Уотсон: кто кого?

Мы чуть не подрались с английской редакцией Men's Health на тему того, чьи бойцы ММА круче. С острова кричали, что после ухода Федора Емельяненко Россия кончилась. Мы кричать не стали, а просто сказали три слова: Алексей «Удав» Олейник. За Ла-Маншем затихли, а потом предложили свеcти в словесной дуэли нашего бойца с их Томом «Конгом» Уотсоном. Сводим, а судить — тебе.
Фото 1 - Алексей «Удав» Олейник и Том «Конг» Уотсон: кто кого?
Том «Кинг-Конг» Уотсон
Страна Великобритания
Возраст 32 года
Рост 185 см
Вес 84 кг (средневес)
Статистика (победы-поражения-ничьи) 17-7-0

Сколько времени у тебя занимают тренировки?

Том «Конг» Уотсон: «Я тренируюсь два-три раза в день, пять дней в неделю. На шестой день делаю одну тренировку, а потом день отдыхаю, что в целом дает примерно 15 тренировок за 7 дней. Когда приближается дата боя, длительность тренировок сокращается, но в среднем я тренируюсь по пять часов в день».

Алексей «Удав» Олейник: «Тренировки перед боем идут по нарастающей, и с каждой неделей их становится больше. Сначала 6 тренировок в неделю, потом 8, потом 10. За 3-4 недели до боя идет максимальная нагрузка с максимальной выкладкой — 2 тренировки в день 6 раз в неделю. Это не много и не мало — это норма. Но за 2 недели до боя нагрузка уменьшается, тренировки становятся короче — если были по полтора-два часа, то теперь по 30–40 минут. Меняется и их суть, уходит тяжелая физическая нагрузка, мы работаем на взрыв, на скорость».

Как ты вносишь разнообразие в свои тренировки?

ТУ: «В смешанных боевых искусствах есть множество отдельных направлений, и всегда есть над чем работать. Я выделяю три основных типа занятий: ударная техника, борьба и смешанный бой. Я стараюсь делать акцент на каждый из них три раза в неделю. Также тягаю веса в качалке и два раза в неделю занимаюсь гимнастикой».

АО: «Все зависит от соперника, который меня ждет. Любой боец изначально предрасположен к чему-то — к борьбе или к ударной технике. Универсалов, которые идеально работают и в стойке, и в партере, — единицы. Так что я обычно целенаправленно шлифую оружие против коронных ударов будущего противника. В идеале, провожу спарринги с похожими по стилю бойцами».

Какие упражнения для развития силы ты выполняешь?

ТУ: «Я многое беру из тяжелой атлетики: поднятие штанги с приседанием, становая тяга и чистое взятие веса на грудь. Для меня очень важны также упражнения с небольшим весом и большим количеством повторов с акцентом на технику выполнения. Раньше я слишком увлекался верхней частью тела, но потом понял, что настоящая сила спортсмена в его ногах, так что теперь мой фокус сместился. Гимнастику же я добавил, поскольку она лучше всего укрепляет кор».

АО: «Я использую камни, использую блины от штанги, кувалду. На самом деле можно использовать для тренировок все. Зависит от того, что есть у тебя под рукой. Когда я готовился к бою с Джеффом Монсоном (знаменитый американский боец), у меня ничего не было — бегал вокруг дома и по лестницам в подъезде, отжимался по 1000 раз в день».

Твой лучший совет тем, кто тренируется?

ТУ: «Тренируйся с умом. Легко уверовать в то, что больше всегда значит лучше. Но я считаю, что покидать спортзал надо с небольшим запасом сил. Тренировки до изнеможения — это отсталый метод».

АО: «Трудолюбивый всегда победит талантливого. Я много раз видел это: парень, который честно много пашет в зале, в итоге победит того, кто больше одарен от природы, но меньше тренируется».

Комментарии

26
Радмир
27 ноября 2014 19:07

Тяжелая работенка

Leone
26 ноября 2014 19:02

Хорошая статейка. По полочкам. Сравнения характера мышления 2х миров. Единственное - оба бойца конечно большие молодцы, но их послужной список говорит о том, что каждый из них вряд ли когда-то станет солнцем на небе.

Геннадий
26 ноября 2014 2:20

!!!!!!

Добавить комментарий
Показать ещё