10 признаков плохого тренера

Отличить недобросовестного персонального тренера от того, кто тебе нужен, тебе поможет ряд признаков.


Фото 1 - 10 признаков плохого тренера1 ТРЕНЕР ИЗЛИШНЕ САМОУВЕРЕН
Он утверждает, что у него достаточно знаний и опыта, чтобы справиться с любой задачей. У тебя лично может и не быть серьезных проблем со здоровьем, но, если тренер запросто берется тренировать людей с серьезными нарушениями работы сердца, позвоночника или эндокринной системы, стоит призадуматься. При подобном залихватском отношении к персональному тренингу гораздо проще навредить человеку, чем облегчить его участь.
 

2 ТРЕНЕР НЕДОСТАТОЧНО ЭТИЧЕН
Прежде всего, по отношению к своим коллегам. Если выбранный тобой тренер говорит, что остальные сотрудники клуба вообще ничего не смыслят в фитнесе, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. Персональные занятия с таким типом просто превратятся в способ его самоутверждения за твой счет, причем как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения твоего собственного здоровья.

3 ТРЕНЕР СУЛИТ СТРЕМИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Если тебе говорят «Через месяц занятий со мной вы себя не узнаете» — поскорее прощайся. Человека, не имеющего опыта тренировок (то есть тебя), как минимум полгода необходимо готовить к тем нагрузкам, которые смогут привести к заметному изменению внешнего вида и коррекции его фигуры.

4 ТРЕНЕР С ПЕРВЫХ ЗАНЯТИЙ РЕКОМЕНДУЕТ ДОБАВКИ
Конечно, здорово, когда перед тобой — хороший продавец. Плохо, когда это сказывается на тебе. Первый год тренировок никакие дополнительные питательные вещества, минералы и витамины не нужны. Добавки призваны облегчить жизнь тем атлетам, которые подвергают свой организм значительным нагрузкам, а они ранее, чем через год два упорных занятий, не должны начинаться.
 
5 ТРЕНЕР НЕ ДАЕТ ОТДЫХАТЬ
Организм — не машина. Впрочем, даже машина сломается, если гонять на предельных скоростях постоянно. И в течение долгого времени. Отдыхать от тренажерного зала стоит ровно по одной неделе каждые три месяца. Если, в отличие от тебя, тренер этого не понимает, найди того, кто разбирается в тренинге больше тебя.

6 ТРЕНЕР НЕ ВЕДЕТ ЗАПИСЕЙ ТРЕНИРОВОК
Чем более серьезен и грамотен человек фитнеса, тем больше людей у него тренируется. И тем сложнее ему запомнить порядок упражнений и те веса, которые именно ты использовал на прошлом занятии. Если тренер, которому ты платишь, не ведет журнал тренировок, то либо у него феноменальная, фантастическая, небывалая память, либо ты у него один такой, либо у него вообще одна тренировочная программа на всех.
 
7  ТРЕНЕР РАБОТАЕТ С НЕСКОЛЬКИМИ КЛИЕНТАМИ ОДНОВРЕМЕННО
Это странно. Вы вроде бы договаривались о персональных тренировках, а значит, все тренерское внимание должно быть уделено только твоей персоне. Если же ты тренируешься в связке с малознакомыми людьми, стало быть, тренер относится к тебе неуважительно.

8 ТРЕНЕР НЕ ПЕРИОДИЗИРУЕТ ТВОЙ ТРЕНИНГ
Не важно, какие цели ты преследуешь. Необходимо систематически менять схему занятий. Обычной замены упражнений здесь недостаточно. Подвергая организм монотонным нагрузкам более трех месяцев, ты, а вернее, тренер ставит твое
здоровье под удар.

9 ТРЕНЕР НЕ ЗАНИМАЕТСЯ САМООБРАЗОВАНИЕМ
Это, в общем, продолжение пункта первого, касающегося тренерской самоуверенности Она есть признак незрелой психики или бытовой лени. Если же тебе систематически приходится заниматься самостоятельно, поскольку твой тренер вдруг исчезает на какой-нибудь «потрясный семинарчик по функциональному тренингу», можешь быть спокоен. Скорее всего, ты в надежных руках.

10 САМ ТРЕНЕР НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ
При этом он все равно может прекрасно выглядеть — и такое бывает. По-хорошему, фитнес-инструктор должен тренироваться совсем не для того, чтобы внушать своим видом благоговейный ужас. Спортивная дисциплина тренера говорит в первую очередь о том, что, несмотря на крайнюю занятость, он все же находит в себе силы оставаться практиком и искать для своих клиентов все более интересные и эффективные методы тренировок. В противном случае его методы будут проходить проверку на тебе. 

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Смотри еще:


7 проверочных вопросов для твоего тренера

Комментарии

12
Александр
11 сентября 2015 13:47

мне кажется это очевидные причины

Ярослав
12 июля 2015 20:13

1. В природе существуют тренеры с медицинским образованием, которые действительно умеют работать с клиентами, обладающими противопоказаниями.
2. Абсолютно верно. Адекватный тренер ни в коем случае не станет гнобить коллег, даже если они не правы. Приходится выкручиваться.
3.Нет, это не так. У хорошего тренера период новичка идет до двух месяцев, как правило - это 3-4 недели. Кажется, цифры высосаны из пальца.
4. Абсолютно верно. В первую очередь нужно разогнать метаболизм путем 6-и разового питания и адаптировать пищеварительную систему. Это достигается при помощи нормально пищи.
5. Честно говоря первый раз о подобной цифре слышу. Возможно автору статьи адекватно поделиться ссылкой на авторитетные источники, где опубликованы исследования, подтверждающие это?
6. Да, это так.
7. Абсолютно верно.
8. Здоровье под удар ставится некорректной техникой работы. Отсутствие же периодизации просто значительно уменьшит динамику прогресса.
9. Да.
10. Спорный вопрос, практически, как вопрос религии. Зависит от очень многих переменных. Но, в целом, покажите мне хотя бы одного тренера, который абсолютно не тренируется? Другой вопрос, что он может быть не выступающим спортсменом или плохо выглядеть.

В принципе, статья несколько противоречива. Я бы постеснялся такую публиковать.

Дело в том, что я сам тренер и каждое свое утверждение способен обосновать и сослаться на источники, откуда получил эту информацию.

Иван
30 апреля 2015 14:32

Бред. Вижу авторы статьи занимаются в тренажерном стиле время от времени. Статья неразумная и глупая. Согласен только с доводами 6,7,9,10. Остальные пункты субъективны.. бред, а не статья

Добавить комментарий
Показать ещё