Паркур

Алексей Чигрецкий, руководитель проекта ParkourCreation.ru.

Самый простой трюк в паркуре — обычный прыжок. Толкнись ногами, подтяни к груди колени, мягко приземлись — вуаля. Этот “трюк” позволяет преодолевать львиную долю препятствий. Стандартный показатель трейсера (человека, занимающегося паркуром. — MH) — прыжок с места через планку, расположенную на уровне солнечного сплетения.

Фото 1 - Паркур

Считается нормой, если с места в длину трейсер прыгает на расстояние 9,5 собственных стоп. Это около 2,7 м. 3 м с места — отличный показатель.

Хочешь развить координацию? Заберись, например, на заборчик, которыми огорожены газоны. Попробуй просто постоять на нем, сохраняя равновесие. Затем — пройдись туда-сюда. А приставным шагом слабо? А спиной вперед? Со временем так натренируешь мозжечок, что сможешь и бегать по этому забору. В бытовом плане это означает, что падать зимой на льду ты станешь гораздо реже.

Комментарии

2
Женя
25 июня 2014 16:02

хорошо.у меня вот у друга на генетическом уровне все эти прыжки заложены а мен тяжело.

03 сентября 2010 21:41

:cool:

Добавить комментарий
Показать ещё