Ударный труд

Нет лучшего места для спортивных тренировок, чем темная подворотня. Обычно от желающих посоревноваться, поставив на кон твой кошелек или жизнь, там нет отбоя. Если кто-то навязчиво напрашивается в спарринг- партнеры, попробуй поскорее одержать победу и покинуть криминогенный район. В этом тебе поможет сверхэффективный боковой удар ногой.

Фото 1 - Ударный труд

Определи направление
Поставь левую ногу впереди правой. Расстояние между ними должно соответствовать ширине
плеч. Носки развернуты в направлении противника. Подними руки повыше, чтобы они могли защитить лицо и торс.

Распредели вес
Перенеси вес на носки (тот, что впереди, можешь нагрузить чуть больше) и начинай сгибать колени строго в направлении врага. Постепенно переноси вес на левую ногу — правая пригодится для удара.

Выпрямись
Разгибаясь, подними и согни правую ногу так, чтобы угол между бедром и голенью составил около
90°. Начинай разворачиваться на левой ноге против хода часовой стрелки.

Продолжай вращение
До тех пор пока правое бедро не нацелится противнику в челюсть. Для этого одновременно с вращением постепенно gоднимай бедро по направлению к цели.

Рассчитывай силу
Твой левый носок должен описать по земле дугу в 180°. Значит, теперь на противника смотрит твоя левая пятка. Пора разгибать правую ногу. Источник энергии — мышцы бедра и вращение твоего тела.

Балансируй
К моменту стыковки бедро должно быть на одной линии с целью. Удар нужно наносить носком, пронеся его по максимальной дуге. Отклонись назад и для лучшей балансировки вытяни правую руку вдоль ноги. Левую оставь в защите.

Режим ожидания
Противник сражен и дезориентирован. Теперь как можно быстрее поставь ударную ногу на землю. На этот раз она должна оказаться впереди. Пока не убедишься, что злоумышленник передумал тебя грабить, держи руки наготове.

Комментарии

8
Vitali
07 февраля 2016 11:07

Оттачивал года 3 маваши удар в голову, чтоб он стал накаутическим, ито не всегда срабатывает, не думаю что офисный планктон сможет исполнить этот трюк

Митя
23 ноября 2015 17:07

Такой милый бред )

Почему не назвать статью "как порвать очко на штанах" или "самый глупый первый удар в драке"

Николай
23 ноября 2015 15:08

Техника-то расписана правильно, только вот никто не сможет так ударить без соответствующей подготовки

Добавить комментарий
Показать ещё