Сноуборд. Как надо...

Три простых, зато бесплатных урока от инструктора-методиста по сноуборду комплекса «Снеж.ком» Алексея Кимайкина.
Сноуборд

1. Основная стойка

Прежде чем куда-либо поехать на сноуборде, необходимо научиться правильно на нем стоять. Вот так:

  • Взгляд — вперед, а не на доску или попки проезжающих мимо блондинок.
  • Корпус (а не только голова) слегка развернут по ходу движения.
  • Одна рука — перед собой, над носом доски, другая — над задним креплением.
  • Таз расположен строго над доской.
  • Колени согнуты под углом 130-140°.
  • Вес тела равномерно распределен между ногами.

Важно! Перед началом движения перенеси свой вес на переднюю ногу, а не на заднюю, как делают обычно чайники.

2. Падение

До тех пор пока не научишься сносно управляться с доской, то передний, то задний ее канты будут время от времени врезаться в снег, а ты, спотыкаясь таким образом о собственный борд, — падать. Имеет смысл научиться делать это правильно.

Падение вперед

Фото 1 - Сноуборд. Как надо...
Фото 2 - Сноуборд. Как надо...

  • Постарайся сместить центр тяжести как можно ниже. Проще говоря, сгруппируйся. Если успеешь.
  • Поддайся инстинкту и выставь вперед руки, но не прямые, а согнутые в локтях. Основной удар должны принять на себя предплечья.
  • Поверни голову в сторону, чтобы не удариться носом о снег или собственные руки.

Важно! При падении не подставляй руки так, чтобы удар пришелся на запястья. Их очень легко травмировать. А это значит, ты еще долго не сможешь поднять не то что гантель, а даже — ужас! — кружку с пивом.

Падение назад

Фото 3 - Сноуборд. Как надо...
Фото 4 - Сноуборд. Как надо...

  • Первая задача та же — опустить центр тяжести, чтобы получилось не плоское падение, а перекат.
  • Подбородок прижми к груди, чтобы не удариться затылком.
  • Подними ноги, чтобы завершить перекат.

3. Подъемник

Фото 5 - Сноуборд. Как надо...

Бугельные подъемники часто весьма сложны для новичков. И тут все строго: не сможешь подняться — не будешь кататься.

  • Пристегни переднюю ногу и встань на линию подъема пристегнутой ногой вперед. Заднюю ногу поставь на снег.
  • Поймай обеими руками бугель, потяни его вниз и засунь под пристегнутую ногу.
  • Заднюю ногу помести между креплениями и встань в базовую стойку, держась за бугель передней рукой.

Важно! Не надо садиться на «швабру» бугеля . Держи себя на собственных ногах. Не поворачивай корпус во время движения — вслед за ним будет поворачиваться и борд. Во время начала движения смотри строго вперед по линии движения, а не на ноги.

Еще о сноуборде:

Комментарии

5
Константин
26 ноября 2015 12:03

Все правильно написано, правда как то маловато))

Oleg
18 января 2015 21:12

Отличная статья, возьму себе на заметку. Для первых шагов для новичков очень даже не плохая практика будет.

Павел
02 декабря 2014 11:33

И только в этом сезоне я встану на борд... хотя честно не горю желанием просто друзья лютуют... все катают и меня зовут!

Добавить комментарий
Показать ещё