Тайский бокс: основные принципы тренировок

Тайский бокс, или муай тай, — один из самых сокрушительных видов единоборств. Используй принципы тренировок тайских боксеров, чтобы стать на порядок быстрее и сильнее.
Фото 1 - Тайский бокс: основные принципы тренировок

Любому, кто видел Тони Джаа в действии, очевидны преимущества тайского бокса. Взрывные плиометрические тренировки, лежащие в основе подготовки любого бойца муай тай, позволяют достичь такой физической формы, что становится возможным невозможное.

Тайскому боксу, также известному как «наука восьми конечностей», в Таиланде учат военных и полицейских, поскольку в ближнем бою его убойный потенциал огромен. Бойцы, используя ноги, колени, кулаки и локти, направляют на противника град ударов, способных сокрушить любого приверженца старого доброго английского бокса — при условии, что соперники не сильно отличаются по весу и уровню физподготовки.

«Муай тай считается одним из самых смертоносных видов единоборств в мире, — говорит Кру Шон Боланд, профессиональный тренер и основатель Академии Чао Прайа муай тай. — Наши бойцы регулярно проходят проверку на прочность в боях в рамках знаменитых чемпионатов К1 и часто выигрывают их». Но тайский бокс — это не только победы на ринге. «Муай тай заточен на развитие ловкости, выносливости и гибкости, приверженцы этого единоборства, как правило, сильные и поджарые», — подтверждает Боланд.

Представляем программу, по которой Боланд тренирует своих учеников. С ее помощью ты полностью перестроишь свое тело и достигнешь новых высот в спортзале меньше чем за месяц. А если для этих занятий тебе нужно вдохновение, посмотри это видео:

Комментарии

21
Денис
31 июля 2015 14:48

Жесточайший вид единоборства, но в месте с тем очень красивый и беспощадный. Красота и смерть - в этом весь муай тай.

pavel
07 декабря 2014 17:23

Надо отдать дожное как тайские бойцы закаляют свое тело. Пробить его составит большой труд. Работа ног хоть и однообразно но эффективна.

cuprianow.yury
04 декабря 2014 17:01

Зря авторы так про английский бокс, кандитат по боксу зайдя на средню дистанцию кмс утайцу выбьет из него всю дурь, руки там просто в зачаточном состоянии по сравнению с боксом

Добавить комментарий
Показать ещё