Практика самообороны: как поставить удар и научиться терпеть боль

Сегодня инструктор клуба «Самооборона 100%» Максим Шрамков расскажет тебе про технику, при помощи которой ты сможешь правильно наносить, а главное — получать удары. Смотри видео!

Практически каждый человек боится боли — это заложено на подсознательном уровне. Упражнение, которое показывает Максим Шрамков на этом видео, поможет тебе закалить тело и преодолеть психологический барьер страха боли.

Комментарии

62
Совуня
26 апреля 2016 8:17

А я вот соглашусь тут с Максимом Шрамковым потому что правильно ужиматься и выбирать наиболее безопасную позу, которая позволит и получить удар, но компенсировать его вред для своего здоровья! Потому что чисто психологически люди, которые никогда не были в секции единоборства испытывают страх перед ударами, и этот психологический блок если снять, то в голове от работавшего такие удары человека паника не сделает блок и он в стрессовой ситуации соберется быстрее и сможет более хладнокровно реагировать, чем тот человек, который таким образом удары не отрабатывал! Так что как и все уроки считаю данный урок ценным:)

Oleg
18 августа 2015 19:55

Такими упражнениями можно убрать психологический барьер только перед женскими щипками и шлепками, соответственно - урок для школьниц, а не для Men's Health (ну разве что только поржать :))

Сергей
21 мая 2015 16:13

Да видео не ахти. Удар можно поставить регулярно тренируясь на боксерском мешке, "лапах",груше. Ну и практиковать спаринги. Если отжиматься регулярно на кулаках от пола можно понизить болевой порог костяшек кулаков.

Добавить комментарий
Показать ещё