Кунг-фу: как овладеть нунчаками

Рассказывает Джим Бернс, главный тренер британской Академии боевых искусств.
Боевая стойка

Боевая стойка

Встань прямо, ноги на ширине плеч. Держи нунчаки за один конец левой рукой. Представь мысленно противника.

Локтевой удар

Локтевой удар

Сохраняя торс неподвижным, подними левую руку, сгибая ее в локте, и закинь свободный конец нунчак за спину через левое плечо.

Перекрестный удар

Перекрестный удар

Правой рукой поймай свободный конец нунчак под левым локтем, как на картинке.

Продолжение следует

Продолжение следует

Проведи локтевой удар через правое плечо. Последовательность движений замкнулась. Повторяй, пока не добьешься совершенства.

Комментарии

8
Денис
31 июля 2015 14:51

Когда то под влиянием фильмов с участием Брюса Ли многие пытались, а некоторые даже начинали серьезно увлекаться единоборствами с применением нунчак, однако без хорошего тренера можно нанести травму не только твоему сопернику, но в первую очередь себе. Нунчаки довольно смертоносное оружие, и об этом не нужно забывать, хотя в них нет ни лезвия ни наконечника.

pavel
22 марта 2015 13:21

В подростковом возрасте крутил нунчаки, но в то время модно было, после фильмов с Брюс Ли. Получалось не плохо, но только крутить в деле не применял, бог миловал. Кроме практического действия, то есть применения по назначению в качестве оружия, нунчаку развивает запястье и захват. Кто занимается знает как болят руки если длительное время тренируешься с нунчаками.

08 июня 2014 10:21

В детстве пригодилось бы, насмотрелись фильмов с Брюсом Ли, сами делали что-то похожее, ну а сейчас уж точно не до этого.

Добавить комментарий
Показать ещё