Азы самообороны: как освободиться от захвата

Эти простые приемы помогут тебе освободиться от хватки противника и атаковать его в ответ.

Фото 1 - Азы самообороны: как освободиться от захвата

Захват запястья

Если нападающий схватил тебя за запястье, не вырывай руку. Вместо этого зафиксируй его захват своей рукой и поворачивай корпус, наклоняйся и выкручивай его руку одним из способов, показанных в этом низкобюджетном, но информативном видео.

Захват сзади

Крав-мага (мы писали о ней писали здесь ) — официальная система рукопашного боя Армии обороны Израиля, в которой применяются техники для защиты от захватов. Видео показывает, как посредством этой техники освободиться от захвата сзади — надо сместить вес тела вниз и постараться ударить нападающего рукой в пах или провести болевой прием, наступив ногой на его шею. Если это не получилось, потяни пальцы противника назад, чтобы он тебя отпустил, развернись, освобождаясь от захвата, и бей ногами или коленями. (А в некоторых случаях можно освободиться от удушающего захвата, потянув нападающего за пальцы.)

Нападающий оседлал тебя

Если соперник прижал тебя к полу, с помощью этой техники из арсенала крав-маги ты сможешь перевернуть ситуацию. Когда он начнет бить тебя, ухвати его руки и подними бедра от пола, чтобы спихнуть его с себя. Перекатывайся на бок — и теперь ты окажешься сверху. Бей в голову, поднимайся, бей ногой в пах!

Комментарии

32
Антон
20 ноября 2014 22:10

без практики ни как не отработаешь эти приемы. но уже хорошо когда знаешь азы уже легче будет

Алексей
11 ноября 2014 12:38

хорошие приемы, но практика, практика, практика)

Артем
10 ноября 2014 19:01

хорошие приемы и достаточно простые

Добавить комментарий
Показать ещё