Боловная голь

Удар головой — верный нокаут в ближнем бою. Учись выполнять его правильно!

Удар головой — это прежде всего работа руками.

1. Видя атаку противника, выстави правую руку вперед и захвати его за одежду. Левую держи у лица, ожидая удара.  Фото 1 - Боловная голь
2. Препятствуя неприятельской атаке, наложи левую руку на ударную конечность оппонента и схватись за нее, одновременно втягивая шею в себя и ссутуливая спину.
Фото 2 - Боловная голь
3. Теперь контратакуй головой. Встречное движение головы происходит одновременно с натягиванием противника на себя. Только так у всей ударной конструкции будет жесткая основа. Вне зависимости от последующей тяжести состояния противника ожидай, что после удара у тебя самого на черепе могут остаться рассечения или синяки.Фото 3 - Боловная голь

Перед ударом неплохо бы попрактиковаться:


Фото 4 - Боловная голь

1.

Фото 5 - Боловная голь
2.

Фото 6 - Боловная голь
2.

1. Укрепляй шею и отрабатывай правильное положение спины, упираясь лбом в прямые руки помощника. Разгибать спину категорически запрещено, давление на лоб наращивай постепенно.

2. Формирующая навык подготовка: взяв помощника за плечи и тем самым имитируя захват, бей головой ему в предплечье. Помощник должен также осадить шею и плотно прижимать предплечья к своей голове — во избежание травмы.

Редакция благодарит руководителя московского отделения “Кои карате” Тараса Кияшко за помощь в проведении съемок

Комментарии

6
сергей
26 мая 2016 10:31

Наттеры - это почти закрытая каста, почти вымершая

pavel
20 марта 2015 11:01

По бережней к голове надо относится. я бы ее всетаки использовал по примому назначению)

Георгий
21 августа 2014 9:25

эффективный удар - знаю

Добавить комментарий
Показать ещё