«Я качаюсь, дорогая редакция», — Андрей Мосляков

Андрей превратился из тощего недоедающего студента в накачанного и спортивного... по-прежнему студента!
Фото 1 - «Я качаюсь, дорогая редакция», — Андрей Мосляков Андрей Мосляков раньше

Всем привет! Меня зовут Андрей, мне 21 год. В школьные годы, имея явную предрасположенность к полноте и рацион из бабушкиных вкусняшек, я был одним из самых толстых ребят в школе. Поступив в институт, я стал резко худеть. Я старался есть как можно реже, стал курить. Доходило то того, что в день я ел два раза, утром и вечером. При моем немалом росте 190 см я стал весить всего 70 кг. Второй курс прошел точно так же, я ничего не менял в своих привычках. Но на третьем курсе мы с соседом по комнате в общежитии купили маленькие гантельки и стали качали бицепс и пресс. Так началось мое увлечение спортом. Как и любой новичок в спортзале, я делал много ошибок, которые со временем стал исправлять: понял всю важность правильного и регулярного питания, тонкости тренировок, прочие нюансы бодибилдинга. 

Фото 2 - «Я качаюсь, дорогая редакция», — Андрей Мосляков Андрей Мосляков сейчас

Сейчас, спустя полтора года с начала моего увлечения спортом, я при том же росте вешу 98 кг и собираюсь выступить на областных соревнованиях по бодибилдингу (Men's Physique). Я тренируюсь 4 раза в неделю. Каждая тренировка силовая, с кардио в конце. Иногда добавляю 5-ю тренировку в неделю на отстающую группу мышц – спину, ведь при большом росте сложно сделать спину широкой. Тренировки стараюсь делать максимально разнообразными, каждый раз меняю упражнения или их порядок. Стараюсь есть минимум 5 раз в день. Конечно, студенту сложно регулярно и правильно питаться, но иногда на помощь приходят спортивные добавки (протеин, аминокислоты). Надеюсь, что через пару лет мне хватит мышечной массы, чтоб выступить в классическом бодибилдинге. Всем продуктивных тренировок и неудержимого мышечного роста, друзья!

Комментарии

60
Павел
09 ноября 2015 15:40

Креативно сфоткался. Позитивно.

Андрей
28 февраля 2015 13:21

Молодец! Главное не бросай и думай о здоровье!

Дмитрий
25 февраля 2015 11:21

Прикольная фотка, сложилось впечатление что все свое мясо на этом шаре и накачал ))

Добавить комментарий
Показать ещё