Владимир Аванесов: «Я худею, дорогая редакция»

Как обрести цель, мотивацию, а вместе с ними и отличную физичускую форму? Наш герой Владимир Аванесов знает ответ.
Фото 1 - Владимир Аванесов: «Я худею, дорогая редакция»До

ВЛАДИМИР АВАНЕСОВ
Возраст: 21 год
Род занятий: студент-финансист
Рост: 184 см
Вес до: 128 кг
Вес после: 79 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 8 месяцев

Я был таким крупным пареньком — крупным пареньком на заднем плане. Никуда не рвался, плыл вниз по течению. Но потом осознал, что не хочу быть таким всегда, потому что слабые люди вроде меня никогда не смогут по-настоящему жить, у них (и у меня) нет ни цели, ни мотивации. И я отчетливо понял, что если я не нравлюсь самому себе, то с какой стати я должен понравиться другим?

Первое, что я попытался предпринять, — конечно же, диета. Мне было тяжело, не по себе, я был морально измотан, особых результатов не добился. Тогда решил действовать иначе — стал бегать и потеть. Делал это ночью, чтобы меня никто не видел, минимум шесть раз в неделю по 30–40 минут в бодром темпе. Был март, температура около 10 градусов тепла и выше, а я надевал три пары штанов, две футболки, шерстяной свитер и зимнюю курточку. Потел очень сильно, был с ног до головы мокрый. Каждую пробежку я записывал на таймер результаты, и с каждой неделей они улучшались.

Сейчас я могу пробежать свою обычную дистанцию вдвое быстрее. Первое время, когда прибегал домой, падал на кровать от бессилия. Для организма это был настоящий стресс, но сила воли победила. Что же касается питания, то я просто ограничил себя в сладком после 6 вечера и перешел на более-менее полезные продукты. Не сказать, чтобы я питался меньше: организму требовалось много топлива, чтобы я мог продолжать бегать дальше.

Дальше:
Фото после

Комментарии

7
Денис
31 июля 2015 15:09

Красавец, не сдался! Мало кто такое выдержал, да и так похудеть на одном только беге не так уж и легко!

Павел
01 мая 2014 8:37

Отлично!

Сергей
25 марта 2014 21:08

8 месяцев довольно быстро! Молодец!

Добавить комментарий
Показать ещё