Видеозапись убийственной тренировки «Скалы»

Дуэйн Джонсон в очередной раз доказывает, что не зря носит свое каменное прозвище.
Фото 1 - Видеозапись убийственной тренировки «Скалы»

Получи новую порцию вдохновения для убийственных тренировок от Дуэйна Джонсона — видео его новой программы The Rock’s Ultimate Workout! Как говорит сам Джонсон, никакого секретного рецепта успеха не существует — только «кровь, пот и уважение; первые два ты тратишь, третье — зарабатываешь».

Новая программа «Скалы» начинается с тренировки мышц корпуса и упражнений на растяжку — планки, подъемы ног, растяжка плечей и упражнения со жгутом. Ничего сложного. Однако потом Скала идет к блочному тренажеру и выжимает из него все. Кто-то другой мог бы на этом этапе остановиться и считать тренировку законченной, но не Джонсон — его программа только начинается.

Дальше следует тяга вниз на тренажере для тренировки спины и целая серия упражнений с гантелями разных форм и размеров, за ними идут упражнения с цепями — в общем, всего не перечислить. Завершает тренировку Джонсон упражнениями на укрепление мышц корпуса. Впечатляет, правда? Если ты ищешь вдохновляющие и эффективные программы тренировок, изучай раздел «Фитнес» на Mhealth.ru!

Комментарии

6
?????
23 марта 2017 13:41

И закончит как шварц,на аперационном столе......

П...
17 марта 2017 19:29

да что-то не впечатляет...слабовато для столь атлетичного товарища.

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.