Валерий Эделев: «Я худею, дорогая редакция»

Иногда, чтобы серьезно изменить свою жизнь, требуется не то чтобы бетонная сила воли, а просто новые хорошие знакомые.
Фото 1 - Валерий Эделев: «Я худею, дорогая редакция»До

Валерий Эделев
Возраст: 24 года
Род занятий: менеджер по продажам трансформаторного оборудования
Рост: 184 см
Вес до: 101 кг
Вес после: 80 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 8 месяцев

Спортивное детство (плотно занимался гандболом, немного боксом) и подтянутая фигура закончились лет в 12. Заболел, выпал из режима тренировок, а возвращаться ко всему этому стало лень. В итог­е лень закончилась сотней килограммов к 20 годам. По 5 кг на каждый год жизни — многовато.

В конце 2012 года так получилось, что я сменил работу, а новые коллеги оказались интересными и небезразличными людьми: кто вегетарианец, кто марафон бегает — быстро убедили меня, что надо худеть. Первым делом в спортзале устроил себе тест Купера (это когда фиксируется, сколько ты можешь пробежать за 12 минут) и провалил его с треском, конечно же. Тем не менее начал ходить на тренировки — пять-шесть раз в неделю — и за первый же месяц избавился от 6 кг.

Естественно, попутно стал иначе питаться. По совету тех самых новых коллег-вегетарианцев отказался на время от мяса и благодаря всему этому добрался до 85 кг. На 85 была какая-то мертвая точка, с которой никак не мог сдвинуться: пришлось еще сократить количество потребляемых калорий, отказаться от углеводов и добавить утренние тренировки (лучше утреннего бега в этом смысле ничего нет).

Дальше:
79,6 кг

Комментарии

66
Слава
26 сентября 2014 0:08

молодец не даром старался

Никита
29 июня 2014 23:51

С кем поведёшься,оттого и наберёшься. Молодец,продолжай в том же духе!

Алексей
23 июня 2014 21:03

Должен сказать что вы попали в правильную компанию,когда тебя окружают вегетарианцы,марафонцы,думаю они все в хорошей форме,рад что пришли к осознанию того что надо избавляться от лишнего так скоро!

Добавить комментарий
Показать ещё