Тренировка: как подготовить тело к сексу?

Секс-то ты любишь, а достаточно ли у тебя для него силенок? Взять хотя бы простейшую из позиций — сколько минут ты выдержишь в бодром темпе? Если не уверен в себе — тренируйся. Причем не только в постели.
Фото 1 - Тренировка: как подготовить тело к сексу?

Для успешного осуществления секса в миссионерской позиции требуются: 1) женщина, 2) сильные руки, 3) умение медленно начать и продолжить с ускорением, 4) выносливость, чтобы довести дело до конца. Три последних умения можно отточить с помощью вот такой круговой тренировки. Пройдись по всем упражнениям 4 раза, делая 50-секундные перерывы между кругами.

МОЩЬ

1. Группировка на фитболе

Прими позицию для простых отжиманий от пола, только ноги поставь на фитбол. А теперь подтяни колени к корпусу и почувствуй, как работает пресс. Медленно верни ноги в исходное положение. Сначала выполняй это упражнение в течение 30 секунд не спеша, потом еще 30 секунд — так быстро, как сможешь. Это для выносливости.

Фото 2 - Тренировка: как подготовить тело к сексу?
Дальше:
Стабильность

Комментарии

19
Владимир
17 февраля 2016 10:04

А я как пионер всегда готов! И без тренировки!

Борис
07 сентября 2015 21:59

Вот это по нашему!
Тренируемся чтоб трахаться, и трахаемся как на тренировке.
Йиха!
И во время траханья тоже тренируемся!
WORKout 4ever!

Артем
06 сентября 2015 0:57

Отбросьте этот шарик куда подальше. Для проработки мышц торса в воркауте - достаточно опоры на одной ноге. Закидываем одну ногу на другую, тем самым оставляем балансировку тела на мышцы кора и верхней части тела(мне очень нравится упражнение качели: при упоре на двух руках и одной ноге, в горизонтальном положении, перекидываем вес тела на одну руку, отжимаемся, далее переводим вес тела на другу руку, опускаемся, отжимаемся и тд). Так же на выносливость, могу посоветовать выполнять силовые тренировки для девушек....да да для девушек и именно силовые. Они задействуют оба вида мышечных волокон - красные и белые, одни из которых отвечают за силу, другие же за выносливость(есть конечно и для мужчин, но не все они столь эффективны). Степ 2. Не стоит тратить все силы в начале, там лучше отдаться эмоциям и чувствам, а вот под конец уже бомбить за всю хурму(тут я согласен). Так и гликоген сожгете не сразу. Отсюда, наш, рудиментарный фалос будет стоять до упора. И самое главное: не забываем, что запас крови в нашем организме ограничен, поэтому если сердце будет закачивать ее в мышцы.....пещеристому телу ничего не останется. Делаем выводы. Удачи в сексуальных подвигах моим собратьям по гендеру.
With best regards.

Добавить комментарий
Показать ещё