Тело жизни: как превратить себя в идеал

Ученые знают, каким должно быть мужское тело, перед которым не устоит ни одна женщина. Теперь твоя очередь узнать, как его создать.
Фото 1 - Тело жизни: как превратить себя в идеал

Как и у других произведений искусства, у твоей идеальной физической формы должна быть теоретическая база. Например, та, которой пользовался Леонардо да Винчи, а также бесчисленные художники, математики и инженеры, творившие до и пос­ле него. Если ты еще не догадался, то мы говорим о золотом сечении (которое правильнее все же называть золотой пропорцией): делении некой величины на две части в соотношении 62/38. «Доказано, например, что прямоугольник, у которого одна сторона больше другой в 1,6 раза, воспринимается мозгом человека с наименьшими усилиями», — объясняет Эдриан Бежан, профессор технического проектирования Университета Дьюка (США). Когда человек видит объект с такими пропорциями, неважно, идет речь о здании, картине или живом теле, то увиденное ему сразу нравится.

Этот принцип положен в основу таких шедевров, как «Джоконда» и Парфенон, и теперь, благодаря нам, ты сможешь использовать его, ваяя тело, достойное резца античного скульптора. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Sexual Behavior, женщины испы­тывают самое сильное сексуаль­ное влечение к мужчинам, у которых плечи в 1,6 раз шире талии. Воспользуйся приведенным ниже руководством, чтобы определить пропорции своего тела. Если ты пока далек от идеала, переверни страницу и начинай работать над проблемными размерами по нашей программе.

Порция пропорций

Прежде чем тягать железо, оторви от стола калькулятор. Замерь все 4 показателя, а затем воспользуйся нашим алгоритмом, чтобы определить пропорции твоего тела и найти проблемные, на женский взгляд, размеры.

Фото 2 - Тело жизни: как превратить себя в идеал

Запястье

Измерь обхват у основания кисти.

Плечи

Тебя интересует обхват плеч в самом широком месте.

Талия

Измеряй на уровне пупка.

Грудь

Глубоко вдохни и замерь грудную клетку чуть выше сосков.

1. Если сантиметр, обернутый вокруг твоего запястья, фиксирует окружность меньше 17 см, идеальный обхват талии вычисляется по формуле: рост*0,4. Если же запястье толще, умножай рост на 0,45.

2. Теперь используем твой идеальный обхват талии для вычисления обхвата плеч идеальной ширины: с этой целью полученное в первом пункте число умножаем на 1,6.

3. Чтобы на твое тело было приятно смотреть не только в анфас, но и в профиль, обхват груди должен быть в 6,5 раз больше обхвата запястья.

Шире вдруг
Составь для себя расписание занятий в зале с учетом того, что в твоем теле нужно исправить, чтобы оно обрело идеальные пропорции. Если проблемная зона не одна, объединяй две тренировки. К примеру, если у тебя далеки от идеала плечи и талия одновременно, каждый раз делай упражнения «Тренировки 1» и «Тренировки 3». В зал ходи 3 раза в неделю.

Комментарии

121
Дмитрий
23 июня 2016 12:34

реально интересный метод)

сергей
17 мая 2016 9:37

Теперь буду стремиться к идеалу - пропорции запомнил назубок))))))))

Владимир
22 февраля 2016 9:40

И много здесь идеалов? думаю почти нет. Да и зачем? кто придумал эти идеальные пропорции?

Добавить комментарий
Показать ещё