Тело будет жить: как тренируются лучшие телохранители Италии

MH продолжает серию публикаций о тренировках, которые используют силы специального назначения в разных странах. На очереди — телохранители самых серьезных итальянских политиков и общественных деятелей.
Фото 1 -  Тело будет жить: как тренируются лучшие телохранители Италии

Поле битвы — везде

Теста и его команда тренируются с Альберто Галацци, бывшим телохранителем Мадонны и Джорджа Клуни, одним из основателей «Такфита». «Режим тренировок — 4 раза в неделю. Занятия проходят в разных местах и на разных поверхностях, от зала до городской среды. Это помогает симулировать широкий спектр ситуаций, с которыми нам приходится сталкиваться на работе».

Фото 2 -  Тело будет жить: как тренируются лучшие телохранители Италии

Бей-или-беги-фитнес

«Такфит» требует от тебя работы на пределе аэробных возможностей, чтобы ты мог справиться с самыми жесткими стрессовыми ситуациями. Взрывные 20-минутные упражнения высокой интенсивности помогут держать твое тело в элитной форме и научат твою центральную нервную систему молниеносно реагировать в условиях боя, когда периферическое зрение и слух ухудшаются.

Фото 3 -  Тело будет жить: как тренируются лучшие телохранители Италии

Вооружись убийственной силой

Галацци в совершенстве владеет техникой кикбоксинга, джиу-джитсу, карате и уличных драк, и эти умения он постоянно использует, обучая телохранителей вроде Тесты технике ведения боя не на жизнь, а на смерть. Тебе тоже стоит включить занятия боевыми искусствами в тренировки. Так ты дополнительно укрепишь мускулатуру бедер, плеч и предплечий, а также значительно улучшишь реакцию.

Комментарии

125
GROG
15 октября 2016 19:09

Что-то не видел я фсошников с татуировками (это ж палево)

Андрей
14 октября 2016 14:49

вода водой, где упражнения, как на основе этого материала можно что то в себе изменить физически....

Артем
14 октября 2016 10:16

супер, очень сильно )

Добавить комментарий
Показать ещё