Секретная тренировка Арнольда Шварценеггера

Дорогая редакция поднимает сегодня бокалы с однопроцентным кефиром за здоровье семикратного обладателя титула Мистер Олимпия Арнольда Шварценеггера, отмечающего 30 июля свое 66-летие. А допив до дна сразу переходим к секретной тренировке именинника.
Внимание, парни. Говорит АрниЧетыре раза получал Шварценеггер премию «Золотая малина» как худший актер,
но это его не сломало

У НЕГО ОПЫТА БОЛЬШЕ

Шварценеггер, конечно, олдскульный герой, но ведь старых людей уважают за нажитую мудрость. Прислушайся.

аш: «Уж я-то знаю, что такое визуализация. В спортзале я представлял, что мои бицепсы похожи на горы».
mh: «Думай о мышцах, которые прорабатываешь, — одобряет эту идею тренер Тодд Бамгарднер. — Так они будут максимально задействованы».

Внимание, парни. Говорит Арни

аш: «Не надо забывать о ценности простых упражнений. Жим лежа, подтягивания — я всегда в них верил».
mh: «Это, скажем так, сложносоставные упражнения, которые отлично подстегивают метаболизм и провоцируют гормональный всплеск».

аш: «Мышцы растут во время финальных повторов».
mh: «Сеты с большим количеством повторов повреждают мышечную ткань, и благодаря этому организм понимает: не хватает ресурсов. И тело наращивает недостающие мышцы».

Комментарии

31
сергей
31 июля 2016 19:59

У нас лейтенант был на срочной - так не то что стакан - он кружку пивную запросто ставил, хотели 3-х литровую банку поставить , но голова мешала)))))))). Мы так за пивом ходили - он трюк показывает, мы пиво без очереди брали в этот момент в медузу

Владимир
18 февраля 2016 4:59

Арни красава! Чувак добился всего, чего хотел. Уважаю его.

Руслан
17 октября 2015 14:41

50 за тренировку сделал...

Добавить комментарий
Показать ещё