Ролик для пресса: три лучших упражнения от Би-Джея Гаддура

Если ты можешь делать обычные выкаты на этом тренажере, это еще не значит, что его пора прятать до лучших времен. Наш эксперт по фитнесу расскажет, как выжать из ролика для пресса максимум.
Фото 1 - Ролик для пресса: три лучших упражнения от Би-Джея Гаддура

Из сотен спортивных прибамбасов, которые постоянно рекламируют в телемагазинах, есть считанные товары, достойные внимания серьезных парней. Одна из действительно работающих штук — ролик для развития мышц пресса. Именно его Би-Джей Гаддур выбрал среди сотен тренажеров для этой группы мышц, как лучший вариант.

Ролик для пресса — это старинная вещь, но он работает на все 100% в любое время. Упражнения с роликом помогают развить мышечный корсет и прокачать не только один пресс, но и большую часть мышц кора. Знал ли ты, что с роликом можно делать не одно упражнение, а десятки? Специально для тебя в видео, что выше, Би-Джей отобрал три лучших движения с этим снарядом. 

Комментарии

3
Женя
18 декабря 2016 7:26

Супер-снаряд. Но со стойки как-то чуть спина пополам не сложилась

Дмитрий
03 июля 2016 11:49

Давно для себя открыл этот снаряд. Но все еще не одолел ролауты со стойки.

Андрей
03 июля 2016 9:11

один из любимых снарядов

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.