Как избавиться от лишнего веса: 2 попытки Николая Кузнецова

В 2012-м у фрезеровщика Николая Кузнецова уже был шанс стать героем рубрики «Я худею, дорогая редакция» — увы, в тот раз не вышло. За 4 года Николай успел пройти путь к нормальному весу снова. Надеемся, до третьего раза дело не дойдет, а тебе советуем внимательно изучить его ценный опыт!
Фото 1 - Как избавиться от лишнего веса: 2 попытки Николая Кузнецова
Фото 2 - Как избавиться от лишнего веса: 2 попытки Николая Кузнецова
Николай Кузнецов
Чем занимается: фрезеровщик
Возраст: 24 года
Рост: 180 см
Вес до: 163 кг
Вес после: 79 кг
Стаж похудения: 4 месяца (время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу)

В 2012 году Николай уже докладывал нам о своих успехах: «Дело было в 2011 году. Мой вес был 108 кг. На дворе — февраль, в жизни настал трудный период. И я решил измениться, похудеть. Настрой был запредельный. Исключил из рациона сладкое, хлебобулочные изделия, газированные напитки.

Первое время было тяжело, но прошел месяц, весы стали радовать глаз — и как после этого все бросить? Конечно же, ходил в зал, тренировки с тренером и велотренажер помогали. Наступил август — и мой вес улетел вниз до 72 кг. Некоторые люди даже не узнавали меня. После того как я похудел, жизнь наладилась, всё стало прекрасно».

Но, как говорится, всё да не всё. В тот раз Николай не смог приехать к нам в редакцию на съемку, и его история не попала на страницы МН. А в 2016-м пришло второе письмо: «Здравствуйте. Так получилось, что один раз вы приглашали меня на фотосессию, но у меня не было возможности приехать. За это время я поправился еще раз и снова похудел. Начало диеты было самое сложное, но прошел месяц — и все наладилось. Стал экспериментировать с блюдами, ел только вареное, никакого жареного. Весил 163 кг, сейчас — около 80 кг. Мотивация была только одна: я знал, как хорошо быть в нормальном весе».

163 килограмма после 72. Как же так вышло? Николай рассказывает: «Похудел, воспрянул духом, дела пошли в гору — и в работе, и в учебе. И как-то я расслабился, подумал, что дальше все само собой будет легко и хорошо. Оно, возможно, так и было, вот только вес стал возвращаться, да еще и новые килограммы с собой притащил.

Но надо сказать, что все это время я с интересом продолжал смотреть на ютубе ролики про бодибилдинг, набор массы и все такое и думал: вот и я когда-нибудь тоже. А потом друг пригласил на свадьбу, и я решил: надо привести себя в порядок. В добавок к этому друзья, владельцы студии фитнеса, поддали мне хороший волшебный пендель, не стесняясь в выражениях. Впереди было полгода, и я успел скинуть 30 кг.

Свадьбу сыграли, но я не остановился. Главный фактор для меня — это продуманное питание: начав худеть в феврале 2015 года, я подключил тренировки только в конце октября. Дожечь жир помог кросс­фит, а сейчас я переключился на силовые тренировки. Достижения такие: тяга — 12 повторов по 102,5 кг, присед — 6 по 102,5 кг, жим лежа — 6 по 72,5 кг. Вот доведу жим до сотни — будет круто».

Посмотри на себя!

Смог ли ты взять волю в кулак и сбросить десятки лишних кило?

Если да — присылай свою историю и фото «до/после» на elementarno@imedia.ru. Если нет — берись за дело. У тебя есть шанс попасть на страницы МН, выиграть блендер Gorenje B600BG, а также стать лучшим по итогам 2016 года, за что тоже положен большой приз.

Комментарии

6
Тимофей
05 сентября 2016 11:25

Подробнее бы про питание, в чем все-таки состояла диета интересно

Сусуватари
05 сентября 2016 2:23

Эх хорошо худеть, когда тебе 24 ))

Денис
03 сентября 2016 16:18

Я бы назвал это - 2 забега в АД и обратно))))как название для фильма звучит))) а так реально сильный результат, жаль что ему сразу не объяснили что поменяв свой стиль жизни, надо жить по новому всегда не свораяивая с пути

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.