Михаил Семенов: «Я худею, дорогая редакция»

Михаил начинал свою карьеру массивным специалистом фондового рынка, а в итоге стал подтянутым фитнес-инструктором. Всякое бывает!
Фото 1 - Михаил Семенов: «Я худею, дорогая редакция»До

Михаил Семенов
Возраст: 27 лет
Род занятий: фитнес-инструктор
Рост: 189 см
Вес до: 156 кг
Вес после: 95 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 3 года

Пять лет назад я учился на последнем курсе института и работал на фондовом рынке. Мой образ жизни казался мне нормальным, как у всех: скромный завтрак, а то и его отсутствие, перекус на обед и обильный ужин за компьютером, минимум движений в течение дня… Звоночек прозвенел, когда в магазине мне не подошел самый большой размер одежды.

Я взял себя в руки, стал много ходить пешком. Проходя в сотый раз мимо фитнес-клуба, поборол страх и купил абонемент. Ходить на групповые занятия было стыдно, но пришлось ради кардионагрузки: я начал заниматься степ-аэробикой.

Поначалу чувствовал себя некомфортно среди стройных девушек, но через некоторое время все стало получаться, появились первые результаты. За 2 месяца тренировок я сбросил 10 кг, тогда же начал менять свое питание (сейчас ем 4–6 раз в день небольшими порциями с интервалом в 2–3 часа; ограничиваю потребление рафинированной еды, где много сахара и жира, в течение дня пью не менее 2 л воды).

И вот так, соблюдая режим тренировок и диету, я сбросил почти 60 кг за 2 года. Более того, за это время я полностью поменял свою жизнь — стал профессиональным инструктором по фитнесу.

Комментарии

105
Слава
25 сентября 2014 22:08

молодец у него огромная сила воли поэтому и добился высот в своем деле

ИВАН
12 сентября 2014 7:56

156 кг в начале, это вес королевский. И какой-же достойный результат от волевых усилий. Респект за желание быть здоровым умение достигать результата!

21 августа 2014 14:18

Красавчик!

Добавить комментарий
Показать ещё