Место под штангой: почему жим лежа делают в понедельник

Присмотрись к своим собратьям по фитнесу: они качают верхнюю часть тела в начале недели. Стоит ли тебе следовать их примеру?
Фото 1 - Место под штангой: почему жим лежа делают в понедельник

Если ты часто ходишь в тренажерный зал, ты, наверное, заметил, что по понедельникам к скамье для жима лежа выстраивается очередь. Такое ощущение, что все сговорились. Особенно странным это кажется, если часто читаешь Mhealth.ru, где тебе не советуют перегружать грудные мышцы и рекомендуют чаще заниматься нижней часть тела, чтобы развиваться гармонично. Однако, есть и здравый смысл в том, что делают парни в этой очереди.

Все становится на свои места, если почитать исследования на тему природы страха и человеческого гнева. После того, как я изучил один такой труд под названием «Formidability and the Logic Of Human Anger», я понял, что парни всего навсего следуют первобытному инстинкту.

В этом исследовании написано, что те, кого другие люди считают большими и опасными, чаще добиваются своих целей и чаще выходят из себя. Более того, эти два состояния у них связаны, и чем чаще в человека вселяется ярость, тем быстрее он получает свое. Доктор Аарон Селл, который занимался этим исследованием, говорит: «Развитая мускулатура верхней части тела обычно напрямую связана с силой и готовностью к драке, и если спросить у контрольной группы людей, кого они считают сильнее, судя по внешнему виду – больших парней или обычного телосложения, скорее всего люди выберут первых».

В исследовании доктора Селла принимали участие очень непохожие друг на друга люди — начиная со студентов в США, Аргентине и Дании, заканчивая местными жителями окрестностей Боливии. Со всеми это правило работало на 100%: люди считают более опасным и сильным того, у кого развита мускулатура верхней части тела!


Древние инстинкты

В древние времена каждый парень должен был быть готовым к драке в любой момент. Даже во времена охоты и собирательства, две трети всех смертей были связаны с насилием. Вот почему у человека остался инстинкт судить о том, кто перед ним, в первую очередь по его мышцам. В исследовании доктора Селла написано, что именно развитый плечевой пояс становится решающим преимуществом в кулачном бое, и именно на эти мышцы обращают внимание те, кто оценивает тебя с точки зрения: «Дам ли я ему по морде, или придется убегать?».

Как бы не развивалось общество, а нас сидит этот примитивный механизм, и, будь уверен, он сработает, как только ты будешь знакомиться с новым сотрудником и в любой подобной ситуации. Вот почему парни стоят в очереди именно в понедельник: впереди рабочая неделя, в которой, может, и не придется драться, но предстоит решать много задач, и хочется чувствовать себя сильным в глазах других. Теперь, когда у тебя есть объяснение, ты можешь выбрать другой тренажер на верхнюю часть тела, пока эти примитивные парни борются за время под штангой.

Комментарии

8
???
27 марта 2017 13:49

Автор, уймись))) В пАнедельниГ НОГИ! Начало недели начинается с трени самой крупной мышечной группы. К концу недели как правило утомляешься и ноги хорошо проработать уже проблематично. А вот новички и самзнаюкаки грудь и бицуху нещадно "дрочат" и в понедельник и потом добавляют в течении недели в любом удобном, но не нужном случае.

Саня
21 марта 2017 17:54

Статья бред! Первое, она не о чем, второе, ее можно смело переименовать в "почему популярен жим?". А по теме: жим начинают в понедельник не только потому, что это основное упражнение для многих тренирующихся, а в силу того, что обычно на выходных зал мало кто посещает, и после отдыха лучше показатели силовых априори. Да и восстанавливается такая большая группа мышц дня три, поэтому, дабы не быть к концу недели с уставшими мышцами, для этого конкретного упражнения, его и начинают делать в понедельник "по свежаку".

Евгений
21 марта 2017 11:21

Мне кажется , что жим лежа - сформированный в головах вариант проще всего показать свою силу.

Этакий меритель крутости. Приседания и тяга - крайне проблемные из-за техники и травмоопасные. Жим более безопасный по исполненнию - а вес можно тягать большой по сравнению с другими упражнениями со штангой или гантелями.

Еще один популярный меритель крутости - подтягивания, но ( как правило) чем старше люди тем сложнее им выполнять их в больших количествах.
Жим в этом плане проще

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.