Максим Михайлов: «Я худею, дорогая редакция»

Как избавиться от лишнего веса в рекордные сроки? Наш герой нашел ответ: правильно питаться и бегать.
Фото 1 - Максим Михайлов: «Я худею, дорогая редакция»После

Вернулся домой, перечитал кучу литературы про диеты и как-то с утра стал правильно питаться (ничего особенного: утром углеводы, овощи перед мясом, ни колбасы, ни сладкого, ни мучного). Параллельно с этим стал сначала ходить, потом бегать. В глубине у меня была мысль, что это опять ненадолго и через неделю я все заброшу, но не тут-то было. Бег довел до 40 минут в день (ежедневно, на улице, потому что дома на дорожке совсем не то) и за полгода сбросил 39 кг.

Сейчас уже бегаю реже, минут по 20, 3–4 раза в неделю хожу в тренажерный зал (стандартный набор упражнений на какие-нибудь две группы мышц в каждый заход) и продолжаю худеть. В следующем году у меня дипломная работа (учусь на психолога), и с темой я определился: «Мотивация к похудению». Ну или что-нибудь в этом духе.

Фото 2 - Максим Михайлов: «Я худею, дорогая редакция»

ВНИМАНИЕ, ПРИЗ!


Ты тоже смог избавиться от центнера лишнего жира? Расскажи о себе, будь примером для других. Присылай свою историю и фото «до» и «после» по адресу: elementarno@imedia.ru. У тебя есть шанс выиграть соковыжималку Gorenje JC 805 E, а также стать чемпионом по итогам 2012 года и получить комплект из стиральной и сушильной машин Gorenje.

Комментарии

6
Денис
31 июля 2015 9:08

Ну нифига себе, вот такого я не ожидал, это как у него так вышло за пару месяцев??? Титан прям какой то!

Павел
01 мая 2014 8:41

Вообще красавец!

Дмитрий
08 апреля 2014 15:40

За 2 месяца!!! что то феноменальное.

Добавить комментарий
Показать ещё