Максим Бараковский: «Я худею, дорогая редакция»

Нашего героя не устраивал вес 120 кг, и он решил, что просто обязан похудеть. Вдостижении цели ему помогло упрямство.
Фото 1 - Максим Бараковский: «Я худею, дорогая редакция»
До

Максим Бараковский

Возраст: 23 года
Рост: 180 см
Вес до: 120 кг
Вес после: 78 кг
Стаж похудения Время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес.: 10 месяцев

В 20 лет я встал на весы и увидел цифру: 120 кг. Меня это жутко смутило, потому что я никогда не считал себя толстым. Но кто такой 120-килограммовый парень, если не толстяк?

И тогда я решил, что должен похудеть. В этом смысле мне с собой повезло: я упертый и, если ставлю перед собой цель, обязательно ее достигаю. Первое, что я сделал, — покончил с курением (курил до этого семь лет). Это в качестве первого шага к здоровой жизни. Потом начал искать интересную для меня секцию единоборств, поскольку с детства занимался то карате, то борьбой, в общем, контактными видами спорта. После долгих скитаний по подольским форумам наткнулся на информацию о том, что в городе открылась школа муай тай, или тайского бокса. На следующий же день я познакомился с тренером, и тогда же начался мой бой с весом.

Фото 2 - Максим Бараковский: «Я худею, дорогая редакция»
После

Тайский бокс оказался очень выматывающим, так что первое время я приходил домой после тренировки, падал на кровать и отключался. Спустя два месяца я весил на 15 кг меньше (см. фото До) — без каких-либо диет. Оставалось только немного отрегулировать рацион, исключив все то, что мне когда-то нравилось, — газировку, чипсы, фастфуд, пивко, сладости и т.д. На их место пришло то, что я когда-то так сильно не любил, — вареные и приготовленные на пару продукты, в основном гречка, рис, зеленые салаты, куриные грудки…

И вот я совсем другой человек. Спорт — мой наркотик, я тренируюсь 4-5 раз в неделю, участвую в любительских соревнованиях, побеждаю.

P.S. Высокий уровень серотонина, гормона счастья, снижает аппетит. будешь веселее и бодрее — будешь стройнее.

ВНИМАНИЕ, ПРИЗ!


Фото 3 - Максим Бараковский: «Я худею, дорогая редакция»Ты тоже смог избавиться от тонны лишнего жира? Расскажи о себе, будь примером для других. Присылай свою историю и фото «до» и «после» по адресу: elementarno@imedia.ru. У тебя есть шанс выиграть удобную хлебопечь Gorenje BM1400E (на фото) с двумя отсеками для выпекания, а также стать чемпионом по итогам 2012 года и получить комплект из стиральной и сушильной машины Gorenje нового поколения.

Комментарии

6
Совуня
01 мая 2016 21:51

Да сбросить вес не так Торонто, еще сложнее сбросить вес так качественно и грамотно чтобы потом в последствии он не вернулся. Потому что кали вдруг человек останавливаются и считает что он вот достиг того самого момента когда все уже можно весь свой вес не контролировать, он начинает пере ставать себя ограничивать в питании вполне может свершится и срыв, который конечно покажет и надо будет практически все начинать с начала:)

Денис
29 июля 2015 14:06

У кого то проблема сбросить вес, а я набрать не могу... Что не делаю. Газировка, фаст фуд, жареное и жирное - нифига не помогает.

Павел
01 мая 2014 10:57

Главное продолжать !

Добавить комментарий
Показать ещё