Константин Григорьев: «Я худею, дорогая редакция»

Земную жизнь пройдя до половины, Константин разгадал секрет вечной молодости. И не собирается скрывать его от тебя.
Фото 1 - Константин Григорьев: «Я худею, дорогая редакция»До

Константин Григорьев
Возраст: 40 лет
Род занятий: бизнесмен
Рост: 176 см
Вес до: 96 кг
Вес после: 71 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 8 месяцев

Всю сознательную жизнь я занимался спортом и воспринимал неплохую физическую форму как нечто само собой разумеющееся. Четыре года назад во время любительского теннисного турнира получил серьезную травму ноги — разрыв передней крестообразной связки — и на два года выпал из спортивного процесса.

Последовал период длительной реабилитации и сытая размеренная жизнь. И вот одежда перестала на меня налезать, а из зеркала смотрел симпатичный толстячок. И пришло осознание, что срочно надо заниматься собой, пока точка невозврата не пройдена.

Возвращение в фитнес было мучительным. Организм первое время не воспринимал нагрузки и мстил головной болью. К счастью, попался толковый тренер, который разработал для меня индивидуальную программу. Мы поставили цель: сбросить лишний вес и потом наращивать мышечную массу.

Поначалу много времени уделяли кардионагрузкам: ходьбе, потом бегу и работе на велотренажере по 3–4 раза в неделю. Затем кардионагрузки разбавили силовыми тренировками. Работать со штангой мне было тяжело, и все силовые и функциональные упражнения я проводил на тренажере TRX (работа со своим телом в подвешенном состоянии на петлях).

Комментарии

130
GROG
30 ноября 2015 20:24

круто,молодец............
учитывая ,что уже за 40........метаболизм ниже.....
красавец,взял себя в руки вовремя!!!!!

Вячеслав
03 июля 2014 11:21

молодец ! так держать!

Иван
12 мая 2014 20:02

красава

Добавить комментарий
Показать ещё