Как правильно носить женщину на руках

Ситуации бывают разные: лужа на дороге, прилив чувств или вообще свадьба — и в каждой из них нужно поднимать даму своими руками. Вернее, ногами.
Фото 1 - Как правильно носить женщину на руках

Соберись
Раз уж ты правша, встань сбоку от девушки, лицом к ее левому плечу. Приобними ее правой рукой, но не за талию, а повыше — за середину спины. Отклячь зад, присядь и левой рукой хватай добычу под коленки. Добыча пусть положит левую руку тебе на плечи. Спину не округляй!

Возьми
Изо всех сил напряги мышцы живота (словно готовишься к тому, что тебе сейчас будут пробивать пресс). Это нужно для того, чтоб максимально стабилизировать корпус и защитить спину от повреждений. Одним уверенным движением разогни колени, оторви женщину от пола. Как и в случае с любой другой тяжестью, работают ноги, не спина.

Поставь
Не расслабляя мышц живота, неси тело куда требуется. Чтобы приземлить девушку обратно, повтори все те же движения, что и при подъеме, только в обратной последовательности. Дай даме нащупать почву ногами и до конца придерживай ее правой рукой, чтобы не завалилась.

Эксперт: Крэйг Бэллэнтайн, специалист по силовой и общей физической подготовке

Комментарии

18
Сергей
04 декабря 2016 13:03

Что бы мы делали без столь подробной инструкции по ношению женщин на руках.
Всё делаю только по науке)))
И ,да желательно потренироваться подольше,что бы в ответственный момент не ударить в грязь лицом)))).

Владимир
23 февраля 2016 11:06

Очень мило получилось. нам мужикам здоровье, девушкам удовольствие.

Katinha
08 октября 2015 4:05

Че за херню пишут, писать нечего больше. Я своего будущего мужа чаще на плече ношу, счастье, что худенький и маленький ростом

Добавить комментарий
Показать ещё