Качалка без отмазок: 5 фитнес-побед голливудских звезд

Грим — это для девочек. Спецэффекты — для компьютерных фриков. Настоящие мужчины ради хорошей роли готовы запереть себя в спортзале на долгие месяцы, чтобы выйти оттуда с телом, которое другие не могут построить себе за всю жизнь. Вот 5 примеров и заодно 5 ответов на основные мужские отмазки от фитнеса.

Какая качалка?! Я ничего тяжелее стакана не поднимаю!

Микки Рурк, «Рестлер»

Фото 1 - Качалка без отмазок: 5 фитнес-побед голливудских звезд

С 80-х Микки все реже качался и все больше накачивался. Думаешь, ты много пьешь? Не смеши хотя бы Рурка — были времена, когда твою предельную дозу он выпивал еще за завтраком, закусывая пачкой сигарет! Потеряв в итоге деньги, работу и внешность плейбоя, парень остался у разбитого всего. И тут шанс — роль в фильме «Рестлер». Чтобы восстать из пепла, Микки за 7 месяцев скинул жирок и сменил его на 14 кг вновь обретенных мышц — неплохо для 52-летнего гуляки. Каждое утро начиналось с пробежки по пляжу длиной 3,2 километра, потом — сон, после этого полтора часа работы с железом, завтрак и 45 минут кардио. Вечером Микки полтора часа качался в зале, а ближе к съемкам — еще два часа уделял непосредственно реслингу под руководством Афы «Дикого Самоанца», профессио­нального рестлера и родственника Дуэйна «Скалы» Джонсона. Ну и, конечно, никакого алкоголя.

Какая качалка?! Я и так Брэд Питт!

Брэд Питт, «Троя»

Фото 2 - Качалка без отмазок: 5 фитнес-побед голливудских звезд

Даже по сравнению с той формой, в которой Брэд был в «Бойцовском клубе» и «Большом куше», его тело в «Трое» — эталон. При этом его Ахиллес — не перекачанный кусок мяса, а гармонично развитый атлет. Секрет в пропорциях: за 7 месяцев подготовки Питт отлично прокачал спину и плечи, в то время как многие любители качалки излишне увлекаются тренировками рук и груди, отчего выглядят, как моряк Папай. Целью Питта и его тренера Грега Джоуджона-Роша было тело воина, который должен легко двигаться, поэтому у Ахиллеса нет гипертрофированных мышц. Работа над физикой Ахиллеса состояла из ежедневных 2-3-часовых тренировок в зале и 1-2 часов занятий с мечом.

Комментарии

41
Александр
07 июля 2016 16:07

Я искренне восхищаюсь этими людьми и проделанной ими работе, НО чтобы добиться такой трансформации за такой срок нужно ВСЁ время посвятить тренировкам, питанию и восстановлению. А среднестатистическим жителям ещё на работу надо ходить, а иногда и не на одну(. Но все равно они большие молодцы!

Дмитрий
03 июля 2016 11:37

Смотрел все из перечисленных фильмов, но больше всего в плане эстетики понравился Эдвард Нортон. Всем бы так выглядеть!

azatku
30 июня 2016 14:22

Эти актеры молодцы! много и не скажешь.

Добавить комментарий
Показать ещё