Как избавиться от лишнего веса: тройной удар Евгения Бирина

Всех участников соревнований по триатлону на финише ждут медали, но наш герой выходит на старт не только ради них.
Фото 1 - Как избавиться от лишнего веса: тройной удар Евгения Бирина
Фото 2 - Как избавиться от лишнего веса: тройной удар Евгения Бирина
Евгений Бирин
Чем занимается: сотрудник Международного комитета по правам человека
Возраст: 38 лет
Рост: 173 см
Вес до: 86 кг
Вес после: 68 кг
Пришел в форму: 3 года назад

Я хотел похудеть давно. Периодически утром вставал на весы и смотрел на удручающие цифры. В фитнес-клуб тогда ходил эпизодически, набегами, поэтому то героически сбрасывал несколько килограммов со своих 86, то стремительно набирал снова. В какой-то момент, помню, даже свыкся с печальным состоянием своего тела, подумал, что ничего уже не изменить.

Потом начал регулярно бегать, а через пару месяцев за обедом с другом разговорились на тему спорта. Сказал ему, что собираюсь пройти Ironman в Барселоне — прямо вот за год подготовлюсь и сделаю это.

Приятель заявил, что за год подготовиться нереально, и мы поспорили. В итоге втянулся в тренировки. Сейчас точно знаю, что цель просто похудеть ради того, чтобы похудеть, — это неэффективно и бессмысленно, рано или поздно надоест.

У меня получилось сбросить вес, когда появились другие цели — в спорте и, в частности, в триатлоне. Ко мне пришло чувство правильного питания, и, что тоже важно, я нормализовал свой сон. Вместе с большой целью и регулярными занятиями вес автоматически пополз вниз.

Меньше чем за год я похудел с 86 до 68 килограммов, старую одежду пришлось выкинуть. За год тогда я действительно подготовился к Ironman и в 2014 году финишировал в Барселоне.

С тех пор соревнования и спорт — большая часть моей жизни, и мне это нравится. Сейчас я все время в тонусе, в форме, у меня другое отношение к себе и окружающим. И я ни в коем случае не хочу обратно!

Фото 3 - Как избавиться от лишнего веса: тройной удар Евгения Бирина
А ты? Взял волю в кулак?

Избавился от ненужного жира?

Присылай свою историю и фото «до/после» на elementarno@imedia.ru. У тебя есть шанс попасть на страницы МН, выиграть блендер для смузи Gorenje BSM600W, а также стать лучшим по итогам 2017 года, за что тоже положена награда.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.