Фитнес-онлайн: как правильно делать жим лежа. Часть IV

Заключительная серия от Дмитрия Смирнова про самое популярное упражнение.

Наш фитнес-редактор напоследок разбирает еще пару самых "недоделываемых" аспектов при выполнении жима лежа.

Комментарии

6
Сергей
09 сентября 2016 17:03

Для тех кто занимается без инструктора и хочет всё делать правильно,данное видео будет полезно.
Для тех кто в зале не первый год качает железо-не чего нового(Путём проб и ошибок каждый эмпирическим путём пришёл к правильному выполнению данного упражнения.)
Но новичкам лучше избегать ненужных,а порой и опасных для здоровья ошибок и данное видео будет как нельзя к стати.

Бусинка
19 июня 2015 7:18

Не знаю, почему все считают что теории слишком много...
По моему, можно потратить какое-то время на отработку техники с небольшими весами, чтобы потом переходить к большим весам и не иметь проблем.
Часто вижу в зале молодых людей, которые стараются наращивать веса с которыми работают, но не имеющие правильной техники выполнения упражнений. Понятно-же что в перспективе это проблемы с суставами, позвоночником и т д...

Даниил
26 мая 2015 17:12

Спасибо! Дмитрий - мой кумир!)

Добавить комментарий
Показать ещё