Фитнес-онлайн, №67: выпады назад

Выполнение этого упражения связано с определенными рисками. Неправильная техника может привести к травме коленного сустава. В этом видео мы разберем основные ошибки во время приседаний назад.

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.

Редакция благодарит компанию World Class за помощь в организации съемок

Комментарии

3
Совуня
01 мая 2016 22:56

Очень верно что вы предупредили что тут важна самая техника выполнения и если например люди не подготовлены или не умеют грамотно и верно выполнять все моменты программы и в частности обратные выпады, а также мне кажется что с такими предупреждениями мне кажется будет еще у каждого человека возможность оценить сможет ли их уровень подготовленности позволить выполнить такое упражнение:)

Иван К.
24 марта 2012 19:21

Первая часть программы по набору массы из февральского номера. Третий день. Упражнение 4а. ВЫПАДЫ ВПЕРЕД СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ. Вопрос: с учетом того, что сказано в ролике, можно ли заменить выпадами назад?

Добавить комментарий
Показать ещё