Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.
Фитнес-онлайн, №65: ошибки в вертикальном жиме - видео
2
2
Голосов: 2
12
прокомментировать
читай также
Фитнес-онлайн, №67: выпады назад
Выполнение этого упражения связано с определенными рисками. Неправильная техника может привести к травме коленного сустава. В этом видео мы разберем основные ошибки во время приседаний назад.
22 марта 2012 2
Владимир Борин: минус 20 кг
Подводим первые итоги тотальной фитнес-программы, призванной ровно за год вернуть идеальную физическую форму всем, кто раньше занимался спортом или фитнесом, а потом забросил и заплыл жирком.
20 декабря 2011 1Фитнес-онлайн, №65: ошибки в вертикальном жиме - видео
Вертикальные жимы — ключевое упражнение для здоровья плечевых суставов. Однако, выполняя вертикальный жим неправильно, ты рискуешь получить травму. Исключить ошибки в исполнении вертикальных жимов поможет это видео.
12
* Для того, чтобы оставить комментарий
Авторизуйся или зарегистрируйся.
Авторизуйся или зарегистрируйся.
03 Февраля 2012, в 19:21
не надо ли парню к флебологу сходить?
29 Января 2012, в 08:06
Спасибо Дмитрий! Классный урок!)
26 Января 2012, в 09:41
Уважаемые, подскажите! В последнем номере в опубликованной статье про программу по набору массы есть некие обозначения к подходам, которые выглядят как например: 4(4*2)...
Что это за магические числа разобраться не удалось. Это 4 сэта по 4 подхода по 2 раза? Непонятно... надеюсь на ваше пояснение! Спасибо!
23 Января 2012, в 08:40
Дима спасибо за как всегда дельные советы!
18 Января 2012, в 23:05
А разве это упражнение не убивает спину?
17 Января 2012, в 14:22
Какую групу мышц тренерует это упражнение
16 Января 2012, в 16:09
Добрый день!
Вертикальный и армейский жим - то же самое?
14 Января 2012, в 00:55
Мышцы плечевого пояса участвуют в процессе дыхания. когда ты держишь штангу на плечах, они находятся в состоянии напряжения разного по характеру. Отсюда трудности с дыханием. Все в порядке )))
12 Января 2012, в 23:39
Спасибо, ро локти впереди и про верхнюю точку над макушкой ни когда не контролировал эти положения.
14 Января 2012, в 00:54
На здоровье, Илья! Рад стараться )
Партнеры
Спорт
Элемент Apolo на турнике
19-й урок Школы турника Михаила Баратова. Apolo — очень зрелищный и мощный элемент из спортивного направления «Гимбар». Если по-русски, то это «выход на одну из змейки».
04.05.2012 1
опрос
Партнеры
