Дмитрий Лыков: «Я худею, дорогая редакция»

Наш герой сбросил 34 кг, чтобы стать достойным примером для дочери.
Фото 1 - Дмитрий Лыков: «Я худею, дорогая редакция»До

ДМИТРИЙ ЛЫКОВ
Возраст: 34 года
Род занятий: индивидуальный предприниматель
Рост: 179 см
Вес до: 116 кг
Вес после: 82 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 1 год и 3 месяца

Что стало главной причиной моего желания покончить с прежним образом жизни? Прежде всего — рождение дочери. Вернее, даже не сам факт рождения, а ее постоянное присутствие в моей жизни. Вот растет человек на твоих глазах, и ты хочешь быть для него примером во всем, а какой уж тут пример: толстяк, ведущий довольно сомнительный образ жизни (побольше поесть, выпить, покурить и т.д.).

Понимание того, что надо с собой что-то делать, зрело постепенно, и вот 5 октября 2011 года, придя на работу, я решил подняться пешком на последний этаж (где-то прочитал, что подъем по лестнице — один из самых энергозатратных видов физической активности). До последнего, 12-го, не дошел, финишировал на 10-м и пережил злейшую 15-минутную одышку.

Через пару дней добрался до 11-го, потом до 12-го. Начал бегать (в первые дни, конечно, просто ходил) и, главное, правильнее питаться. Речь идет не о диете, любая диета — это временная мера, а вот грамотное питание — это навсегда (мой девиз был и остается: «Всего по чуть-чуть», стараюсь устраивать себе 6-7 приемов пищи в день). И уже через два–три месяца я и все окружающие увидели результат.

Комментарии

5
Денис
31 июля 2015 15:32

Молодец! Вот за то, что хватило силы воли бросить курить и вообще перестать пить спиртное - вот это реальное достижение, а избавление от излишнего веса - не плохой довесок ко всему этому.

Алексей
26 марта 2014 21:42

Отец-молодец)

Сергей
25 марта 2014 21:23

Такие люди вызывают большое уважение!

Добавить комментарий
Показать ещё