Денис Хромов: «Я худею, дорогая редакция»

В какой-то момент Денис подумал, что приятнее шагать по жизни налегке. И отбросил все лишнее.
Фото 1 - Денис Хромов: «Я худею, дорогая редакция»После

Переломный момент случился, когда я, вернувшись из очередного отпуска домой, обнаружил, что до «заветных» 100 кг мне осталось пару кило. На тот момент я уже знал, что результат определяется прежде всего питанием, а не тренировками. Одновременно с приобретением абонемента в спортзал я перестроил весь свой рацион, ел при этом чаще и по объему больше, чем до этого, но жестко контролировал калории и соблюдал баланс белков-жиров-углеводов. И так, на фоне почти ежедневного часового кардио на дорожке или степпере, за год ушло более 25 кг. Я превратился в щуплого подростка.

После этого все свое внимание я переключил на набор массы. 4-5 силовых тренировок в неделю с тех пор — моя норма. Когда меня спрашивают, что было самой важной составляющей на пути к успешному изменению, я без раздумья отвечаю: поддержка родных и близких. Мой новый образ жизни стал крепкой привычкой, и я уже не представляю жизни без спорта.

Фото 2 - Денис Хромов: «Я худею, дорогая редакция»

Посмотри на себя. Смог ли ты взять волю в кулак и сбросить десятки лишних кило? Если да — присылай свою историю и фото «до/после» на elementarno@imedia.ru.

Если нет — берись за дело. У тебя есть шанс попасть на страницы МН, выиграть наушники Phillips спортивной серии O’Neill, а также стать лучшим по итогам 2014 года, за что тоже положен большой приз.

Комментарии

104
сергей
14 апреля 2015 15:09

Денис, я просто поражен твоими достижениями!

Антон
17 ноября 2014 14:54

если хочешь-двигайся. не хочешь -лежи

Радмир
13 ноября 2014 19:11

Ну ,банкир должен быть полноватым

Добавить комментарий
Показать ещё