Фитнес-онлайн, спецвыпуск: сжигаем жир-3

Третий день жиросжигающей программы от Дмитрия Смирнова!

Завершающая часть трехтомной эпопеи "Как избавиться от лишнего жира".

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.

Благодарим сеть фитнес-клубов World Class за помощь в проведении съемок.

За помощь в съемках благодарим фитнес-клуб World Class Романов.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12, всё о становой тяге 13, всё о жиме 14 15 16 17 18
19 20, всё о приседаниях 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Спецвыпуск: подъем штанги на грудь 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-1
Спецвыпуск: пауэрлифтинг-2 Спецвыпуск: пауэрлифтинг-3 Спецвыпуск: сжигаем жир (1, 2)

Задай вопрос фитнес-инструктору Дмитрию Смирнову
Видео-энциклопедия фитнеса
Все материалы раздела "Форма"

Комментарии

32
Пушистое облако
26 марта 2014 1:39

сил тока не хватит столько выполнить)

Женя
06 октября 2012 9:40

Программа, действительно, лучшая. Я осилил ее, из-за двух травм, болезни ушло на много больше 8 недель, но эффект был хорош: я сбросил 6 кг, в зеркале приятно даже на себя взглянуть, близкие отмечают, что я похудел. Я доволен.

Дмитрий
27 марта 2011 11:29

Прога зачетная, начинаю со следующей недели. Только совет нужен по замене некоторых упражнений со всего цыкла.
Бег (в зале отсутствует дорожка)
Дровосек (нет возможности регулировать по высоте блок)
Обратная гиперэкстэнзия (нет ни высокой скамьи ни фитбола)
Бег по лестнице (отсутствие лестницы и воображения)

Добавить комментарий
Показать ещё