Фитнес-онлайн, спецвыпуск: сжигаем жир

Будем пробывать!!!

Поддерживаю! Хорошая прога!

[B]Роман,[/B]
К лету готовиться нужно осенью. Что касается программы - чем не подходит описанная на видео? Очень даже хорошая, сейчас практикую нечто подобное, в сочетании с нормальным питанием работает шикарно. :cool:
А ещё почитайте фитнес для умных, зачем спрашивать то, что уже рассказано?

Дмитрий,Здравствуйте,хотел у вас спросить,не могли бы вы составить программу для приведения фигуры в норму,а то к лету нужно убрать излишки,подтянуть фигуру!

Прога зачетная, начинаю со следующей недели. Только совет нужен по замене некоторых упражнений со всего цыкла.
Бег (в зале отсутствует дорожка)
Дровосек (нет возможности регулировать по высоте блок)
Обратная гиперэкстэнзия (нет ни высокой скамьи ни фитбола)
Бег по лестнице (отсутствие лестницы и воображения)

Вторая часть никак не открывается. Она просто отсутствует. Что делать? помогите!

Дмитрий, в третьей части к концу 2 месяца точно планируется 8 кругов силовых упражнений по максимуму? По-моему это перебор. С меня и так пот градом льется((.

Интересная тренировочка, обязательно попробую! :cool:

Программа очень интересная!Хотелось бы ещё услышать советы по питанию с данной программой.Спасибо Дмитрий! :cool:

Сначала одна часть тренировки, потом вторая, потом третья и так далее...