Фитнес-онлайн, выпуск 44

Ты хорошо качался на этой неделе? Тогда вот тебе подарок — очередной выпуск "Фитнеса-онлайн"!

1. Можно ли после 1-2 недельной болезни переходить к новой программе тренировок, посчитав болезнь отдыхом?
2. Не могли бы вы посоветовать какие-нибудь упражнения, которые можно выполнять дома, перед сном? И стоит ли вообще как-то нагружаться?
3. Можете подсказать эффективный способ увеличения мышц рук? Активно занимался пауэрлифтингом, однако серия упражнения не привела к значительному увеличению мышц (бицепс).

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.

Комментарии

28
Денис
18 апреля 2011 22:43

спасибо!

Андрей
22 августа 2010 13:35

Кому на кого равняться каждый решает сам, советы Дмитрия помогают, так что по крайнер мере вдумчиво прочитать или выслушать то что он сказал (написал) стоит любому.

Борис
19 марта 2010 22:06

Спасибо, Дмитрий. Очень интересно

Добавить комментарий
Показать ещё