Фитнес-онлайн, выпуск 43

Случилось то, чего ты ждал целую неделю - пришла пятница! Вернее, ее привел Дмитрий Смирнов.

1. Если я хочу сделать «проходку» в жиме лежа, приседе или становой, нужно ли как-то подготавливать связки? А то меня напугали в зале, что могу «сломаться».
2. Дмитрий, подскажите, пожалуйста, какие упражнения позволят укрепить мышцы поясницы и позвоночного столба на начальном этапе занятий?
3. Скажи, пожалуйста, какая мышца больше всего влияет на силу удара рукой?

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.

Комментарии

11
Алексей
29 мая 2014 13:23

когда смотрел,казалось что смотрю минут 30,интересный выпуск

Сергей
23 марта 2014 20:43

Интересно, особенно про мышцу РКИ при ударе.

Вячеслав
14 марта 2010 4:13

:cool:

Добавить комментарий
Показать ещё