Фитнес-онлайн, выпуск 42

Приобщись к 8 минутам и 46 секундам фитнес-мудрости.
1. При приседаниях (в момент низкого приседа) спина немного изгибается. С чем это связано и как наладить технику выполнения этого упражнения?
2. Интересует комплекс упражнений, который обеспечил бы мне увеличение стартовой скорости.
3. Не могу подтянуться ни разу. Посоветуй какое-нибудь упражнение, пожалуйста.


Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12, всё о становой тяге 13, всё о жиме 14 15 16 17 18
19 20, всё о приседаниях 24 25 26 27 28 29 30 31 Спецвыпуск: подъем штанги на
грудь 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41

Задай вопрос фитнес-инструктору Дмитрию Смирнову
Видео-энциклопедия фитнеса
Все материалы раздела "Форма"

Комментарии

8
Алексей
29 мая 2014 13:34

всегда нравились необычные советы Дмитрия,щас лето надо попробовать ваш метод по увеличению стартовой скорости,спринт побегать,и про подтягивания тоже было очень интересно,думаю стоит попробовать))

Сергей
23 марта 2014 20:44

Почему видео не открывается? Это беда

Михаил
17 февраля 2010 12:34

:cool: Как всегда-высший пилотаж!

Добавить комментарий
Показать ещё