Фитнес-онлайн, выпуск 34

Отжимания на одной руке, подтягивания обратным хватом, мышцы пресса.

Смотри и получи ответы на следующие вопросы:

1.Травмоопасны ли отжимания на одной руке?

2. Ты говорил, что подтягивания обратным хватом наиболее полезны для плечевых суставов. Почему?

3. Правда ли, что мышцы пресса восстанавливаются быстрее всего и поэтому их можно грузить каждый день?

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.


Читай также:

Комментарии

8
Сергей
23 марта 2014 20:38

Хорошие советы, лучше отжаться на двух руках но много раз чем на одной я думаю. На одной это если повыпендриваться надо перед кем то.

Виталий
14 февраля 2010 19:25

Спасибо, Дмитрий за очень дельные советы.

Сергей
24 декабря 2009 18:58

Посмотрел все выпуски, как на одном дыхании. Спосибо много полезной информации, но желательно подкреплять еще и визуально. (извеняюсь за сбой)

Добавить комментарий
Показать ещё