Фитнес-онлайн, выпуск 31

В новом выпуске: эктоморфы, занятия при циклической диете, питье на тренировках
Смотри и получи ответы на следующие вопросы:

1. Правда ли, что эктоморфам нужны большие веса и сложные упражнения
?
2. В какие дни нужно тренироваться, если я следую циклической диете?

3. Надоело пить воду на тренировках. Есть ли альтернативы??



Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.




Смотри также:

Комментарии

4
Сергей
23 марта 2014 20:23

Интересное видео, очень много для себя узнал полезного.

Виталий
14 февраля 2010 20:37

[QUOTE]Гость пишет:
всем привет!
подскажите какими упражнениями я могу заниматься дома когда у меня есть(штанга40кг,турник,и пара гантелей по 1кг,а у подруги есть еще колесо для пресса)всем спосибо за внимание и всех с новым годом!!![/QUOTE] Привет тебе, Гость!
Думаю, что штанга у тебя разборная, а не цельно-сварная... Тогда ты можешь выполнять жим от груди вверх сидя на скамье под углом в 90 градусов. Можешь выполнять жим лёжа, жим под углом. Упражнения на трицепс и бицепс со штангой - тоже очень даже хорошо. Подтягивания на туринике. Подъёмы ног, опять же на турнике.
И ещё много чего можно делать...

Jey
08 февраля 2010 14:47

:пацталом: молодцом !!

Добавить комментарий
Показать ещё