Фитнес-онлайн, выпуск 23

Как увеличить выносливость с помощью скакалки? Чем заменить бег? Как разбивать сеты с подтягиванием? - отвечает твой персональный тренер Дмитрий Смирнов.
Смотри и получи ответы на следующие вопросы:

1. Как увеличить "общую выносливость" с помощью скакалки?
2. Все бойцы много бегают. Ты относишься к бегу негативно. Чем заменить?
3. В чем разница между тремя сетами по 20, шестью сетами по 10, если речь идет о подтягиваниях с собственным весом?

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



Смотри также:

Комментарии

5
Слава
10 июня 2014 17:23

хорошие советы

Сергей
23 марта 2014 19:45

для меня скакалка была трудновата потому что ростом высокий, но ничего привык!

Евгений
08 октября 2009 11:05

Друзья, скажу банальную вещь, которую, однако, многие почему-то не понимают: если вы критикуете, да еще ссылаетесь при этом на собственные достижения, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ (вариант: РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ и АВТОРИЗУЙТЕСЬ). Это благодарить и соглашаться еще можно анонимно, а возражения и тем более наезды без подписи выглядят и бледно, и неприлично. И еще: оскорбления, личные выпады и т.п. будут стираться.

Добавить комментарий
Показать ещё