Упражнения на пресс - 14: русские скручивания "верх"

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Русские скручивания "верх"

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Устройся средней частью спины на фитболе и поворачивай корпус вправо и влево, стараясь скручиваться в пояснице, а не в грудном отделе позвоночника. Поворачивать колени и таз в сторону разворота не запрещается.

Комментарии

40
игорь
28 мая 2014 13:07

Жаль фитбола нет

Василий
29 марта 2014 1:14

На координацию

КОНСТАНТИН
14 марта 2014 12:25

фитбол зло

Добавить комментарий
Показать ещё