Упражнения на пресс - 16: обратная группировка на мяче

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Обратная группировка на мяче

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Поставь ноги вместе, а предплечья положи на мяч. Скручиваясь, надавливай на фитбол так, чтобы ощущать напряжение мышц живота.

Комментарии

55
Василий
29 марта 2014 1:11

Видео - класс!

КОНСТАНТИН
14 марта 2014 12:21

ааааааааааа опять этот мячик

Сергей
08 марта 2014 13:16

отличное видео, спасибо МН

Добавить комментарий
Показать ещё