Упражнения на пресс - 18: планка

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Планка

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Ставь локти строго под плечи, а ноги вместе. Создав из ног и корпуса идеальную прямую линию, за вычетом выпуклости ягодиц, стой до упада.

Комментарии

40
игорь
28 мая 2014 13:08

клёвое упражнение

Василий
29 марта 2014 1:11

Видео - класс!

КОНСТАНТИН
14 марта 2014 12:18

быстро не быстро но они не заставят себя ждать при систематичных занятиях

Добавить комментарий
Показать ещё