Упражнения на пресс - 19: модифицированная планка

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Модифицированная планка

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Из исходного положения поочередно отрывай мыски от пола и держи заданную прямую несколько секунд, после чего меняй ноги.

Комментарии

39
Василий
29 марта 2014 1:11

Видео - класс!

КОНСТАНТИН
14 марта 2014 12:11

для продвинутых прессовиков

ИВАН
09 марта 2014 15:05

Хороший вариант планки, вносит разнообразие...))

Добавить комментарий
Показать ещё