Упражнения на пресс - 13: скручивания на мяче

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Скручивания на мяче

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: В момент опускания корпуса, растягивай прямую мышцу живота, прогибая позвоночник по профилю мяча. По мере освоения упражнения ставь ноги как можно ближе друг к другу.

Комментарии

39
Слава
03 октября 2014 10:35

я пробовал такие упражнения очень хороши

Василий
29 марта 2014 1:14

Хорошее упражнение

ИВАН
09 марта 2014 15:10

Неустойчивая опора здорово увеличивает нагрузку на кор.

Добавить комментарий
Показать ещё