Упражнения на пресс - 2: обратные скручивания

Смотри видео, делай кубики!


Обратные скручивания

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Подложи ладони под ягодицы и прижми поясницу к полу. Приближай колени к плечам и возвращай их на место, но не касайся пятками пола.

Комментарии

38
Слава
03 октября 2014 10:23

спасибо за ролик

Василий
29 марта 2014 1:20

Ностальгия нахлынула

Сергей
08 марта 2014 13:24

спасибо МН. теперь буду с прессом

Добавить комментарий
Показать ещё