Упражнения на пресс - 4: обратные скручивания поочередно

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Обратные скручивания поочередно

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Плотно прижми всю спину к полу и медленно, на 3 счета опускай поочередно ноги вниз, до касания пяткой пола. Также медленно возвращайся в исходное положение.

Комментарии

37
Василий
29 марта 2014 1:15

Кор важен

Сергей
08 марта 2014 13:22

спасибо МН. теперь буду с прессом

Владимир
01 июня 2011 18:59

Огромное спасибо за упражнения! Теперь я просто обязан накачать 6 кубиков :cool:

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.