Упражнения на пресс - 5: двойные скручивания

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Двойные скручивания

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Двигайся синхронно – одновременно подтягивая колени к груди и поднимая верх спины. Возвращаясь назад, не расслабляйся и не опускай голени на пол.

Комментарии

37
Василий
29 марта 2014 1:16

Склёпка тяжелее будет

Сергей
08 марта 2014 13:22

спасибо МН. теперь буду с прессом

Владимир
01 июня 2011 18:59

Огромное спасибо за упражнения! Теперь я просто обязан накачать 6 кубиков :cool:

Добавить комментарий
Показать ещё