Упражнения на пресс - 8: подъемы таза лежа

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Подъемы таза лежа

Для просмотра ролика необходимо установить Flash player версии 9 или выше.



ЦУ: Следи за тем, чтобы момент отрыва таза от пола был максимально долгим. Опускаясь вниз, мягко касайся ягодицами пола, и только потом продолжай движение.

Комментарии

38
Василий
29 марта 2014 1:17

Сильно

ИВАН
09 марта 2014 15:17

Упражнение нужно делать плавно и без рывков- лучше пресс работает...

Сергей
08 марта 2014 13:19

отличное видео, спасибо МН

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.